Làm thế nào để tăng chiều cao nhanh chóng
Nếu muốn cải thiện chiều cao của cơ thể nhanh chóng và hiệu quả thì bạn cần chú ý những phương pháp hiệu quả sau đây để tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp giúp tăng chiều cao của trẻ nhanh chóng và hiệu quả.
Theo các nhà khoa học, việc phát triển chiều cao của con người phụ thuộc chính vào 3 yếu tố: Di truyền, dưỡng chất và luyện tập thể dục thể thao. Tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả tại
http://www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao.html
Trong đó, yếu tố di truyền chiếm tỷ lệ khoảng 23%. Còn lại là dinh dưỡng (32%) và rèn luyện thể chất (20%). Các yếu tố khác đi kèm để chọn lựa chiều cao một con người gồm có bi kịch sức khỏe, giấc ngủ, môi trường xã hội...
Nhìn vào tỷ lệ sinh học lựa chọn chiều cao, có khả năng thấy yếu tố di truyền chỉ chiếm một phần, phần lớn còn lại là một số yếu tố mà con người có thể can thiệp được.
do đó, nếu các bạn có vóc dàng khiêm tốn, đừng vội nản lòng mà không tìm cách tăng chiều cao cho con mình.
Mẹo nhỏ kích thích chiều cao cho trẻ:
Muốn trẻ phát triển vóc dàng vượt trội, ngoài việc đảm bảo đủ những chất dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý làm tốt một số điều sau:
- làm tăng hoạt động ngoài trời: Hoạt động ngoài trời không chỉ giúp trẻ tăng cường thể lực mà còn giúp chúng nhận được nhiều vitamin D tổng hợp từ ánh sáng mặt trời. Điều này giúp trẻ phát triển vóc dàng.
1 giờ mỗi ngày là số thời gian bạn nên cho trẻ vui chơi dưới ánh nắng mặt trời.
- Cho trẻ chơi thể thao: những môn thể thao như cầu lông, bơi lội, bóng rổ, nhảy cao rất có lợi cho việc tăng trưởng vóc dàng ở trẻ. Tuy nhiên, bạn cần nhớ khi trẻ chưa đủ 18 tuổi thì không được phép cho tập tạ vì bộ môn này có biện pháp khiến trẻ lùn đi. Tham khảo thêm bài viết: Làm sao để cao thêm 10cm
Bồi dưỡng canxi
Bố mẹ khá chăm chút cô, quan tâm đến sự phát triển nên thường cung cấp canxi để xương phát triển, đặc biệt là canxi dạng nano. Bên cạnh việc thường xuyên dùng các thực phẩm như trứng, sữa, cua, tôm... Đây là nguồn canxi tự nhiên, bố mẹ còn bồi bổ thêm canxi từ viên uống. Tránh xa các đồ uống không tốt, thức ăn nhanh là cách mà cô quan tâm đến sức khỏe của mình.
Chăm chỉ tập luyện thể thao
Cô liên tục vận động thể thao, cô chọn lựa yoga, boxing, bơi lội...vừa giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, đồng thời lại cải thiện vóc dáng vượt trội. Cô kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.
Sau thời điểm đăng quang Á hậu và đạt được nhiều sự quan tâm, thành công trong công việc...cô vẫn giữ được lịch trình ăn uống và tập luyện điều độ để duy trì vóc dáng và vóc dàng của mình. Tham khảo thêm về bí quyết tăng chiều cao tại
